Растяжка и пластика

Благодаря этим занятиям улучшается гибкость, укрепляется мышечный корсет спины и ног, суставы становятся более подвижными. Напряженные и уставшие мышцы расслабляются, снимается общее напряжение тела.

Курс рассчитан на людей, не обладающих танцевальной подготовкой.

Записаться в группу

Начало занятий

Расписание

по четвергам с 20:00 до 21:00.

Адрес

м.Курская/Чкаловская, ул. Нижняя Сыромятническая, д. 11 с65

Преподаватель

Раиса Хисматуллина

Подробнее о курсе:

Streching (растяжка) — это комплекс упражнений, направленный на растягивание мышц.

В качестве разминки мы будем использовать упражнения динамической растяжки — амплитудные, разогревающие мышцы движения. На второй части занятий мы перейдем к статическим комплексам стрейчинга.

Данный курс поможет устранить проблемы с шейно-воротниковым и поясничными отделами спины, и приблизит вас к мечте о шпагате.

Записаться в группу

Почему Ивара

Сильнейшая тренерская команда

Все преподаватели Ивары прошли строгий отбор. Наши тренеры – топовые танцоры, регулярно побеждающие на соревнованиях.

Сотни зрителей с открытыми ртами следят за их выступлениями. При этом они успешно учат танцевать людей без подготовки и танцевального опыта.

Занятие всегда ведет пара

В Иваре преподаватель никогда не ведет группу один. И никогда — с ассистентом. Ученики всегда в руках двух опытных тренеров.

В два раза больше тренерского внимания, в два раза круче энергетика на занятиях!

У нас самые крутые залы

Мы не ведем занятия в чужих залах, взятых в почасовую аренду.

У нас свои студии, каждая из которых создана по индивидуальному проекту. Поэтому здесь идеальные условия для танцоров.

Эффективная программа обучения

Программа обучения построена таким образом, чтобы ты начал танцевать максимально быстро.

Первую связку ты станцушь уже на первом уроке, а через месяц сможешь танцевать на вечеринках.

Качество занятий

В Иваре длительность занятий — 1,5 часа (для интенсивов — 3 часа).

Мы не стремимся сэкономить, сократив время твоих занятий. Для нас качество — на первом месте.

Учим танцевать "с нуля"

Большинство наших учеников раньше никогда не занимались танцами, а теперь покоряют танцполы на вечеринках, танцуют в парках и на набережных, и даже участвуют в соревнованиях.

Чтобы начать заниматься, не нужна выносливость марафонца или пластичность гимнаста – мы учим танцевать людей с любым уровнем физической подготовки.

Нет ограничений по возрасту

Средний возраст наших учеников 20-35 лет. У нас тренируются и студенты, и люди солидного возраста. Все чувствуют себя комфортно на занятиях.

Мобильное приложение с обучающим видео

У Ивары есть классное мобильное приложение!

Покупая абонемент в группу, ты получаешь доступ к обучающим роликам для вашего курса. Это поможет повторить пройденное. Ну а если пропустил занятие — сможешь догнать самостоятельно.

Стоимость занятий

8 занятий

Без возможности пропуска

4 800

(600 за занятие)

Если не планируешь пропускать.

8 занятий

С возможностью пропусков

5 500

(687 за занятие)

Чтобы пропущенные занятия не сгорали.

16 занятий

Без возможности пропусков

8 800

(550 за занятие)

Максимальная выгода!

16 занятий

С возможностью пропусков

9 900

(618 за занятие)

Если настроен решительно.

Разовое занятие

Одно занятие в группе.

800

Если хочешь просто попробовать.

Записаться в группу

Где проходят занятия

ИВАРА НА КУРСКОЙ

Курская
Курская
Чкаловская

Адрес: ул. Нижняя Сыромятническая, д. 11 с65 (7-10 минут пешком от метро)

Самая крупная танцевальная база Ивары, расположенная в творческом квартале, по соседству с известным центром Artplay. Здесь есть три зала для занятий и отдельный зал для танцевальнй практики, раздельные раздевалки с душевыми. Мощная приточно-вытяжная система вентиляции, высокие потолки, кондиционеры, большие окна, зеркала, кулер, небольшой бар — мы сделали все, чтобы тебе было максимально комфортно заниматься.

Рядом с нами есть небольшая бесплатная парковка.
Муниципальная парковка находится на Нижней Сыромятнической улице и в Сыромятническом проезде.

Карта, описание дороги и другие подробности

Мы заботимся о вашей безопасности

Ежедневная уборка

Ежедневная уборка проводится с дезинфицирующими средствами. В течение рабочего дня администраторы регулярно дезинфицируют дверные ручки.

санитайзеры

В зонах ресепшн и раздевалках установлены санитайзеры. В раздевалках есть спиртовые салфетки, чтобы вы могли предварительно протереть ячейку для вещей.

расписание

Мы доработали расписание так, чтобы занятия в соседних залах не начинались одновременно — чтобы уменьшить количество людей в местах общего пользования.

Вентиляция и проветривание

Во всех залах постоянно работает вентиляция. Временно сокращены занятия на 5 минут, чтобы между группами проводить полноценное проветривание.

Свои коврики и кубики для сольных групп

Yам придётся временно убрать коврики и кубики для растяжки. Пока приносите свои. Если ваш коврик будет подписан и убран в чехол, то вы сможете оставлять его на хранение в Иваре.

Другие сольные группы

Женская техника. Продолжающий уровень Александра Луценко ⬇ Старт: 23 мая 2021 Идет набор!	Курская	Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс	15:15-16:15	Записаться
Женская техника. Продвинутый уровень Александра Луценко ⬇ Старт: 23 мая 2021 Идет набор!	Курская	Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс	16:15-17:15	Записаться
Женская техника. Базовый уровень Александра Луценко ⬇ Старт: 14 марта 2021 Можно присоединиться.	Курская	Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс	15:15-16:15	Записаться
Женская техника. Продвинутый уровень Александра Луценко ⬇ Старт: 07 марта 2021 Набор закрыт	Курская	Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс	16:15-17:15	Записаться
Семинары «Скорость. Вариативность. Количество» Раиса Хисматуллина ⬇ Старт: 15 апреля 2021 Идет набор!	Курская	Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс	19:00-20:00	Записаться
Растяжка и пластика Раиса Хисматуллина ⬇ Старт: 13 мая 2021 Идет набор!	Курская	Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс	20:00-21:00	Записаться
Курс по сольным вращениям. Базовый уровень Раиса Хисматуллина ⬇ Старт: 13 мая 2021 Идет набор!	Курская	Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс	19:00-20:00	Записаться
Прокачка «Спарта» Регина Цокур ⬇ Старт: 02 апреля 2021 Можно присоединиться.	Курская	Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс	20:30-21:30	Записаться
Растяжка Регина Цокур ⬇ Старт: 31 марта 2021 Можно присоединиться.	Курская	Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс	Не указано время	Записаться
Растяжка и пластика Раиса Хисматуллина ⬇ Старт: 21 января 2021 Можно присоединиться.	Курская	Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс	20:00-21:00	Записаться
Семинар «Работа с пространством» Раиса Хисматуллина ⬇ Старт: 18 апреля 2021 Идет набор!	Серпуховская	Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс	12:00-14:00	Записаться
Растанцовка — Modern-dance Раиса Хисматуллина ⬇ Старт: 23 мая 2021 Идет набор!	Серпуховская	Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс	12:00-14:00	Записаться